Если вы относите себя к числу людей, предпочитающих с частой периодичностью посещать, тогда вам будет полезно ознакомиться с советами специалистов по поводу посещения парной. 1. Рекомендуется посещать парное отделение по утрам. В это время суток данная процедура переносится человеком очень легко и с большим удовольствием. Советуем проследить за тем, чтобы до того, как растопить печь, парная комната была хорошо проветрена и просушена; 2. До того, как идти в парную, не рекомендуется плотно «набивать живот» и распивать спиртные напитки. Лучше всего выпить обычную воду или чай, так как, находясь в условиях высокой температуры, организм быстро обезвоживается. Лучше употребить негазированную воду. До и после парной можно будет выпить чай, приготовленный на основе разных ароматных трав; 3. Жидкость следует употреблять непосредственно в процессе посещения парной комнаты, и желательно делать это в больших количествах. Благодаря этому из организма быстрее выводятся шлаки. Если в организме не будет достаточно жидкости, вредные вещества, скорее всего, перекочуют из одних органов в другие. Не следует употреблять холодную воду. Лучше отдайте предпочтение теплым травяным отварам и чаю; 4. Парные процедуры следует начинать с постепенного прогревания. То есть для начала стоит присесть на нижний ярус полока, чтобы тело привыкло к высокой температуре в комнате. Как привыкните к жару, можно будет подниматься на одну ступень выше. Затем, если подниматься выше некуда, можно воспользоваться веником и хорошенько попариться уже им. Лучшие веники делаются из дубовых веток, а березовые веники так распространены из-за их доступности, но это не умоляет их полезных свойств. Не стоит забывать и о ступнях ног, их тоже следует пропарить, ведь они являются своеобразным эпицентром нервных окончаний.

Грамотно воздействуя на ступни, можно провести своеобразный массаж большинства внутренних органов; 5. Не рекомендуется идти сразу после парной процедуры под душ. Лучше после этого обернуться простыней или большим полотенцем и отдохнуть лежа или сидя. В данном случае не прекращается выделяться пот. Полностью помыться можно уже непосредственно перед тем, как покинуть баню. С точки зрения закалки организма, после парной полезно нырнуть в снег или облиться холодной водой. Только после этого, не задерживаясь долго, опять направляйтесь в парное отделение. Согласитесь, данные правила не сложные для их регулярного соблюдения, при этом от парных процедур вы будете получать максимум удовольствия и эффекта для вашего здоровья.